土鈴と私

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2017年 09月 14日 ( 1 )

高血圧予防食を作ってきました。



            ~健康づくり食生活改善ボランティア養成講座~

         昨日は、 高血圧予防食で  さけとトマトのレンジ蒸し・夏野菜のヨーグルトサラダ
         モロヘイヤとわかめの味噌汁・ ずんだぜんざい  

        どれも うす味でしたが、塩分のとりすぎを工夫することの大切さを勉強しました。

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by mif-yu1018 | 2017-09-14 09:08
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銀杏寺のぎんなん


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