土鈴と私

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高血圧予防食


            今回のいきいき教室は、お料理を作って美味しくいただく!011.gif
            
            ○ 鮭のソテー トマトソース
            ○ ビシソワーズ (ジャガイモの冷製クリームスープ) 
            ○ カボチャとニンジンのカレーソテー

            タンパク質摂取で血管を丈夫にし、ミネラル・食物繊維を上手にとりましょう~

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by mif-yu1018 | 2016-09-29 09:07 | ある一日
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りんどうの土鈴 (伊吹山頂)


by mif-yu
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